ممکن است ندانید درست بعد از سزارین که به خانه برمی‌گردید چه کارهایی باید انجام دهید تا زودتر بهبود پیدا کرده و بتوانید با سلامت کامل از نوزادتان مراقبت کنید.

در حال حاضر بسیاری از شما مادران باردار آگاهی خود را نسبت به زمانی که نوزادتان به دنیا می‌آید افزایش داده اید و در انواع کلاس‌هایی که برای نحوه زایمان و شیردهی وجود دارد، شرکت می‌کنید یا از تجارب دیگران استفاده می‌کنید اما ممکن است ندانید درست بعد از سزارین که به خانه برمی‌گردید چه کارهایی باید انجام دهید تا زودتر بهبود پیدا کرده و بتوانید با سلامت کامل از نوزادتان مراقبت کنید. ما به شما می‌گوییم که باید در این دوره حواس‌تان به چه چیزهایی باشد.

از شکم‌تان مراقبت کنید
یکی از سختی‌هایی که بعد از زایمان سزارین ممکن است با آن مواجه باشید، درد ناحیه شکم و جای زخم و بخیه‌ای است که در این ناحیه وجود دارد. بهترین وسیله‌ای که می‌تواند به شما کمک کند کمتر هنگام بلند شدن و نشستن نگران باشید شکم بند است. اگر می‌توانید قبل از زایمان آن را بخرید که بلافاصله که از بیمارستان به خانه برگشتید، استفاده کنید. بعد از سزارین بدون شک شما به این وسیله برای محافظت از شکم‌تان نیاز دارید.

بالش یادتان نرود
برای وقتی که می‌خواهید به نوزادتان شیر بدهید هیچ چیز مثل یک بالش کوچک کار را راحت نمی‌کند. حتی با این بالش می‌توانید هنگام عطسه، سرفه یا خنده از شکم‌تان محافظت کنید. در اصل با فشردن این بالش روی شکم هنگام عطسه و سرفه می‌توانید از زخم شکم مراقبت کنید. پس قبل از اینکه کسی بخواهد با شما شوخی کرده یا لطیفه‌ای برای‌تان تعریف کند شما مجهز به بالش باشید.

لباس زیر بزرگ بپوشید
بگذارید یک راز کوچک را به شما بگوییم که شاید تا به حال هیچ کس بعد از زایمان این راز را با شما درمیان نگذاشته باشد. شما باید یک لباس زیر گشاد و پادار بعد از زایمان استفاده کنید. لباس زیرتان نباید هیچگونه فشاری به شکم و پاهای‌تان وارد کند. در حال حاضر فقط و فقط باید به راحتی‌تان توجه کنید و مد روز بودن را کنار بگذارید.

صندلی ننو از واجبات است
یک صندلی یا ننو راحت و سبک برای روزهای اول داشته باشید تا بتوانید به آسانی کودک را بلند کرده یا سر جایش بگذارید. این وسیله کمک می‌کند که بنشینید و خیلی آرام او را با پای‌تان تکان دهید و در عین حال به کارهای دیگرتان برسید. این صندلی برای مادری که تازه جراحی سزارین کرده بسیار مناسب است.

سشوار بگیرید
شما حتما در این دوران به سشوار نیاز دارید البته نه برای موهایتان بلکه برای جای زخمتان. اگر به  حمام بروید باید بلافاصله جای زخم را خشک کنید. حواس‌تان باشد که برای این قسمت از صابون برای شستشو استفاده نکنید. بعد از آنکه حوله را روی جای زخم گذاشتید و خیسی آن را گرفتید با سشوار خوب خشک کنید. اگر جای زخم را خشک نکنید این احتمال وجود دارد که دچار عفونت شوید. اگر جای زخمتان قرمز یا متورم باشد یا درد در این ناحیه افزایش یافته باشد می‌تواند علامت بروز عفونت تلقی شود.

آب زیادی بنوشید
نوشیدن مایعات زیاد می‌تواند به جبران آب از دست رفته بدن حین زایمان کمک کرده و همچنین مانع از بروز یبوست در شما شود. اگر خوردن مایعات زیاد را دوست ندارید می‌توانید به خوراکی‌های حاوی فیبر مانند میوه‌ها فکر کنید که سرشار از آب هستند و می‌توانند ویتامین‌ها و مواد مغذی زیادی به بدن‌تان برسانند.

میانگین مدت بستری در بیمارستان پس از سزارین حدود سه یا چهار روز است. اگر مادر و فرزندش خوب باشند می‌توانند زودتر هم مرخص شوند. هنگام بستری در بیمارستان:
برای کاهش درد و ناراحتی به خانم‌ها مسکن داده می‌شود.
مادر به‌طور منظم کودک خود را می‌بیند و می‌تواند شیردهی را شروع کند.
مادر تشویق خواهد شد که از تخت بلند شود و هرچه زودتر تحرک داشته باشد.
مادر می‌تواند به‌محض احساس گرسنگی یا تشنگی خوردن و نوشیدن را شروع کند.
یک لوله نازک و انعطاف‌پذیر که کاتتر نامیده می‌شود حداقل ۱۲ ساعت در کمر مادر باقی می‌ماند.
زخم مادر حداقل ۲۴ ساعت با پانسمان پوشانده می‌شود.
هنگامی‌که زن به‌اندازه کافی برای رفتن به خانه آماده است کسی باید او را به منزل ببرد زیرا او برای چند هفته قادر به رانندگی نخواهد بود.

شیردهی
اگر مادر قصد شیردهی از پستان خود را دارد می‌تواند بعد از عمل و در بیمارستان این کار را شروع کند. از پرستار بخواهید تا نشان دهد که چگونه در موقعیت به پهلو خوابیده و یا حالت فوتبالی به کودک شیر دهید تا فشاری به بخیه‌ها نیاید.
شیردهی مادر در روزهای اول پس از سزارین به دلیل درد ناشی از بخیه‌ها ممکن است دشوار و دردناک باشد. مشاوره با پزشک به مادر کمک می‌کند تا کودک را طوری بگیرد تا دچار درد نوک پستان نشود.

نکاتی که هنگام انجام فعالیت‌ها باید رعایت کرد
خانم‌ها ممکن است هنگام انجام کارهایی مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها و نشستن و بلند شدن از صندلی یا تخت احساس شکم‌درد کنند. پس باید کارها را به‌آرامی انجام دهند.
خانم‌ها باید هنگام احساس خستگی استراحت کنند. خواب کافی به بهبود زن کمک می‌کند.
سعی کنید هر روز راه بروید. هرروز کمی بیشتر از روز قبل قدم بزنید و کم‌کم مقدار آن را افزایش دهید. پیاده‌روی موجب افزایش جریان خون و جلوگیری از پنومونی، یبوست و لخته شدن خون می‌شود.
برای ۶ هفته یا هرزمانی که پزشک می‌گوید از فعالیت‌های شدید مانند دوچرخه‌سواری، دویدن، وزنه‌برداری، و ورزش هوازی اجتناب کنید.
تا زمانی که پزشک اجازه نداده است هرگز چیزی سنگین‌تر از نوزادتان را بلند نکنید.
از انجام تمرینات پرتحرک یا هر تمرین دیگر که عضلات شکم را کشش می‌دهد به مدت ۶ هفته یا تا هرزمانی که پزشک معتقد باشد اجتناب کنید.
هنگام سرفه یا نفس‌های عمیق باید بالشی بر روی بخیه‌های مادر گذاشته شود تا از شکم او حمایت کند و درد را کاهش دهد.
زن ممکن است طبق معمول دوش بگیرد که پس‌ازآن بخیه‌ها باید حتماً خشک شوند.
درباره زمان مناسب برای رانندگی مجدد زن از پزشک سؤال کنید.
خانم‌ها احتمالاً باید حداقل ۶ هفته از کار دور باشند که البته این مدت بستگی به نوع کار او و چگونه حال او دارد.
درباره زمان مناسب برای رابطه جنسی از پزشک سؤال کنید.

رژیم غذایی
رژیم غذایی در مراقبت‌های بعد از سزارین خانم‌ها می‌تواند غذاهای معمول در رژیم غذایی‌شان را مصرف کنند اما اگر معده‌شان ناراحت باشد بهتر است غذاهای بدون ادویه و کم‌چرب مانند برنج ساده، مرغ خردشده، نان تست و ماست بخورند.
آن‌ها باید مقدار زیادی مایعات بنوشند مگر اینکه پزشک منع کرده باشد.
زنان ممکن است متوجه شوند که دفع معده دقیقاً پس از عمل جراحی سزارین با مشکل مواجه شده است. این اتفاقی شایع است. سعی کنید با مصرف مکمل‌های فیبردار از یبوست جلوگیری کنید. اگر زن بعد از چند روز همچنان دفع نداشته باشد باید از پزشک در مورد مصرف ملین کننده‌های ملایم سؤال کند.

مراقبت از بخیه‌ها
زنان می‌خواهند از ایجاد فشار بیش‌ازحد به زخم جلوگیری کنند بنابراین بهترین کار این است که لباس زیر با سایز بزرگ‌تر یا لباس‌های زیر مخصوص خریداری کنید.
اگر زن بر روی بخیه‌هایش نوارچسب دارد به مدت یک هفته یا تا هر زمان که جدا شود نباید به انها دست بزند.
بخیه‌ها را هرروز با آب گرم و صابون بشویید و خشک‌کنید. استفاده از سایر محصولات تمیزکننده، مانند پراکسید هیدروژن بهبود زخم را کند می‌کند. آن‌ها همچنین ممکن است در صورت اصطکاک بخیه‌ها در برابر لباس این ناحیه را با باند گاز پوشش دهند که در این صورت هرروز باید باند را تغییر دهند.
منطقه را تمیز و خشک نگه‌دارید.

کنترل درد و خونریزی
اغلب زنان چند روز اول پس از سزارین احساس ناراحتی می‌کنند و برای برخی از زنان درد چند هفته طول می‌کشد. در این صورت پزشک برای آن‌ها تا زمانی که نیاز دارند مصرف منظم مسکن را تجویز می‌کند. پاراستامول معمولاً برای درد خفیف، کودامول برای درد متوسط و ترکیبی از کمپوت‌ امول و ایبوپروفن برای درد شدید تجویز می‌شوند.
زنان همچنین ممکن است خونریزی واژینال داشته باشند. استفاده از پمادهای بهداشتی به‌جای تامپون ها برای کاهش خطر گسترش عفونت به مهبل (واژن) مناسب‌تر است و در صورتی که خونریزی شدید است باید مشاوره پزشکی دریافت کنید.

زمان مناسب برای مشاوره پزشکی
اگر زنی بعد از سزارین یکی از علائم زیر را داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کند:
درد شدید
بی‌اختیاری ادرار
درد هنگام دفع
خونریزی شدید واژینال
قرمزی، درد و تورم زخم‌ها
ترشح مایع از زخم او
سرفه یا تنگی نفس
تورم یا درد در قسمت پایینی پای او
این علائم ممکن است نشانه عفونت یا لخته شدن خون باشد که باید در اسرع وقت درمان شوند.