فواید روغن نارگیل در بارداری و شیردهی

نوشته :دکتر سوزان بورین

روغن نارگیل حاوی مقدار زیادی لوریک اسید است.لوریک اسید نوعی اسید چرب و ضد میکروب قوی است که از سیستم ایمنی جنین و نوزاد محافظت می کند .مادران باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند باید برای افزایش کیفیت بارداری و شیر خود روغن نارگیل را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

>> آیا تاکنون به شباهت زیاد نارگیل و پستان انسان توجه کرده اید؟

شاید تا بحال به این موضوع فکر نکرده باشید اما باید دلیلی برای وجود شباهت طبیعی بین پستان انسان و این میوه شگفت انگیز وجود داشته باشد .نارگیل حاوی مواد مغذی ،حیاتی و ضروری برای شیر مادر و نوزاد است.همه مادران ، شیردهی موفق و کاملی ندارند و گاهی شیردهی آنها با شکست مواجه می شود.

نوزادان معمولاًسینه مادر را با ولع می مکند و شیر می خورند،به همین دلیل گاهی نوک پستان دردناک و زخم می شود.در عین حال سطح انرژی مادر پس از شیردهی کم می شود.با این حال شیردهی به نوزاد ارزش همه دردها ،سوزش ها،و سختی ها را دارد.نارگیل مکملی است که همه نیازهای غذایی نوزاد را برطرف کرده و سیستم ایمنی او را تقویت می کند.اگر مادران بدانند که این میوه تا چه اندازه می تواند برای آنها مفید باشد ، هرگز آن را فراموش نمیکنند.

تحقیقات بسیاری درباره تاثیر سلامت بارداری روی سلامت بلند مدت نوزاد و واکنش بدن او به اوتیسم ،آلرژی ،آسم،حساسیت غذایی و بیماری های مزمن دیگر صورت گرفته است.روغن نارگیل همه ویتامین ها،مواد معدنی ،چربی ها و پروتئین های حیاتی و لازم را برای مادر باردار فراهم می کند در نتیجه فواید بسیاری نیز برای جنین دارد.به همین دلیل در ترکیب فرمول اکثر شیر خشک ها از روغن نارگیل استفاده می شود.

تحقیقات نشان میدهد:

اگر مادری که به نوزاد خود شیر میدهد موادغذایی غنی از لوریک اسید را در رژیم غذایی خود قرار دهد ، میزان اسید لوریک شیر او دوبرابر حد معمول و طبیعی می شود.یک وعده روغن نارگیل در برنامه غذایی مادر میتواند به طور چشم گیری روی ترکیبات اسیدهای چرب شیرمادر برای مدت یک تا سه روز تاثیر داشته باشد.این مقدار در 10 ساعت اول به حداکثر خود میرسد.این اطلاعات درستی این فرضیه را تایید میکند که رژیم غذایی مادر روی کیفیت شیر او و سلامت رحم و بارداری تاثیر مستقیم دارد.

بدن مادر باردار و مادری که به نوزاد خود شیر میدهد برای اطمینان از شیردهی موفق،چربی را ذخیره میکند.لوریک اسید و ویتامین ث اضافه در رژیم غذایی به صورت چربی ذخیره می شود.چربی شیرمادر شیرده از همین ذخیره چربی و رژیم غذایی روزانه او تامین می شود .این مسئله به ایم معناست که رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی تا چه میزان روی افزایش وزن کودک پس از قطع شیردهی موثر است.در رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی باید چربی وجود داشته باشد ،پس بهتر است بهترین نوع چربی را در رژیم غذایی او گنجاند.