در مورد اختلالات قاعدگی بیشتر بدانیم...

قاعدگی یا عادت ماهیانه که به آن پریود، رگل و حیض هم میگویند به خونریزی دوره ای رحم که در واقع خروج خون و قطعات ریزش یافته داخلی رحم می باشد گفته می شود . خون قاعدگی ترکیبی از خون کامل و بافتهای ریزش کرده رحم می باشد.اکثر دوره های قاعدگی بین 3 تا 5 روز طول می کشد.

چرا قاعدگی اتفاق می افتد؟

مغز با ترشح هورمون های خاصی روی تخمدانها اثر گذاشته و از تخمدانها هورمونهایی ترشح می شوند که روی سلولهای رحم اثر می گذارند و آن را برای حاملگی آماده می کنند.اگر فرد حامله نشود میزان این هورمونها کم شده و سلولهای داخل رحم ریزش می کنند و قاعدگی اتفاق می افتد.

فواصل قاعدگی

فاصله بین دو قاعدگی در افراد مختلف و همچنین در یک فرد ثابت نیست.معمولا فاصله طبیعی بین شروع یک قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی 28 روز است اما فقط در تعداد کمی از زنان این فاصله کاملا منظم است.

فاصله بین دو قاعدگی تحت تاثیر عوامل زیادی مانند اضطراب و نگرانی ، تغییرات فصلی و آب و هوا ، تغییر محیط زندگی و تغذیه قرار دارد .اما به طور کلی فاصله بین دو قاعدگی بین 21 تا 35 روز طبیعی است.

طول مدت قاعدگی

خون قاعدگی به تدریج و طی 3 تا 8 روز از بدن خارج می شود، مقدار خونریزی در هر بار 30 تا 80 میلی لیتر است و به طور متوسط و بطور طبیعی روزانه 3 تا 5 نوار بهداشتی استفاده می شود.

سن شروع قاعدگی

سن شروع قاعدگی معمولا حدود 11 تا 13 سالگی است .اگر قاعدگی قبل 9 سالگی یا پس از 16 سالگی ظاهر شود باید به پزشک مراجعه شود.در 1 تا 2 سال اول پس از شروع ، وجود بی نظمی در قاعدگی امری طبیعی است که بعد به تدریج منظم می شود.

قاعدگی دردناک(دیسمنوره)

قاعدگی درناک یکی از شایعترین مشکلات زنان محسوب می شود.بیش از نیمی از زنان در هنگام قاعدگی دچار درد می شوند و حدود یک درصد آنها به مدت 1 تا 3 روز توانایی انجام فعالیتهای روزمره را ندارند.

نوع و محل درد قاعدگی

درد معمولا در محل کمر و زیر شکم و پهلو ها ظاهر می شود و به صورت قولنجی است، یعنی شدت آن کم و زیاد می شود. درد در روز اول شدید است و به تدریج کاهش می یابد.درد گاهی با تهوع ، استفراغ ،ضعف،خستگی و سردرد همراه است.درد قاعدگی ممکن است در همه دوره های خونریزی یا فقط در بعضی از دوره ها اتفاق بیافتد .قاعدگی دردناک معمولا با افزایش سن و پس از ازدواج و زایمان کاهش می یابد.

اقدامات مفید جهت کاهش و رفع درد قاعدگی

1-      ماساژ شکم ، کمر ، پهلوها و استفاده از حوله گرم یا کیسه آب گرم و پوشاندن لباس گرم.

2-      خم شدن روی آرنج و زانوها (به حالت چمباتمه)

3-      انجام برخی نرمش ها و پیاده روی و حمام کردن با آب گرم

4-      استفاده از غذاهای ساده و زود هضم و مقوی و پرهیز از غذاهای نفاخ و سنگین.

5-      مصرف دم کرده های خانگی مانند بابونه،گل گلوزبان،چای سبز و مایعات گرم مانند چای کمرنگ.

با تجویز پزشک می توان از داروهایی جهت تسکین درد استفاده نمود.مثل استامینوفن،مفنامیک اسید و برفن.ممکن است در مواردی که درد شدید باشد پزشک قرصهای پیشگیری از بارداری را تجویز کند.

علائم قاعدگی دردناک کدامند؟

کلمه اختلال قاعدگی به دردهایی اشاره می کند که در سطح زیر و اغلب در وسط شکم ایجاد می شوند و همزمان یا دوران قاعدگی هستند.یعنی این دردها هم شب آغاز قاعدگی و هم روز آن شروع می شوند و از 1 تا 4-5 طول می کشند.

این دردها که از نوع کوفتگی یا کولیک هستند، گاهی اوقات آن قدر شدیدند که فرد مجبور می شود دست از تمام فعالیت هایش کشیده و دراز بکشد.آن طور که زنان می گویند این دردها زیر شکم تا زیر کمر و حتی کلیه ها یشان را فرا می گیرد . این دردها همراه با علائم متفاوتی هستند: تهوع ، میگرن،خستگی،کسالت،اسهال،استفراغ و غیره .در واقع قاعدگی برای برخی زنان تبدیل به یک فاجعه ماهانه واقعی شده است.قاعدگی 14 بار در سال اتفاق می افتد و میتوان دریافت که این وضع می تواند یکی از دلایل مهم غیبت های مکرر باشدچه غیبت از مدرسه در بین دختران نوجوان و چه غیبت های شغلی در بین زنان جوان.